Kofe ( qahva ) ning yurakka ta’siri ( foydasi ). Kofe yurak yetishmovchiligi xafini kamaytiradi.

Yurak kasalliklarining omillarini o’rganuvchi uchta yirik, obro’li tadqiqotning tahlili shuni ko’rsatdiki, bir yoki bir necha chashka kofeinli qahva ichish yurak etishmovchiligi xavfini kamaytirish imkoniyatiga ega. Topilmalar 9-fevral kuni Amerika yurak assotsiatsiyasining qon aylanishi: yurak yetishmovchiligida taqdim etildi.

Yurak ishemik kasalligi, yurak yetishmovchiligi (YuYe) va insult Qo’shma Shtatlarda yurak-qon tomir kasalliklaridan o’limning asosiy sabablari bo’lib, chekish, yosh va yuqori qon bosimi ularning rivojlanishi uchun eng yaxshi ma’lum bo’lgan xavf omillari hisoblanadi. Qahva ichishning xavf-xatarlari va foydalari ushbu ichimlikning butun dunyoda mashhurligi tufayli doimiy ilmiy qiziqish mavzusi bo’lib qolmoqda.

Kolorado universiteti Tibbiyot fakulteti va Shimoli-g’arbiy universitet qoshidagi Kolorado Shaxsiy Tibbiyot Markazi olimlari keng miqyosli Framingham Heart Study, ateroskleroz xavf omillari bo’yicha tadqiqotlar va yurak-qon tomir kasalliklari bo’yicha tadqiqotlar ma’lumotlarini tahlil qildilar. Har bir tadqiqot kamida 10 yil davom etdi va ishtirokchilarning umumiy soni 21 000 dan ortiq kattalarni tashkil etdi.

Natijalarni sarhisob qilish uchun tadqiqotchilar ishtirokchilarni bir necha guruhga bo‘lishdi: umuman kofe ichmaganlar kuniga 1 stakan, 2 chashka va 3 chashka kofeinli kofe iste’mol qilishgan. Tahlil shuni ko’rsatdiki, uchta tadqiqotda ham bir yoki bir necha chashka qahva ichgan odamlarda yurak yetishmovchiligining uzoq muddatli xavfi kamayadi.

Framingham tadqiqotida yurak yetishmovchiligi xavfi o’nlab yillar davomida kuniga bir chashka qahva uchun 5-12% ga kamaydi. Ateroskleroz xavfini o’rganishda yurak yetishmovchiligining rivojlanish ehtimoli kuniga 0 dan 1 chashka qahva bilan o’zgarmadi, lekin kuniga kamida 2 stakan ichgan odamlarda taxminan 30% ga kam edi.

Kofeinsiz qahva ichish teskari ta’sir ko’rsatdi, ya’ni Framingham tadqiqotida yurak yetishmovchiligi xavfini sezilarli darajada oshirdi. Biroq, yurak-qon tomir salomatligini o’rganish kofeinsiz qahva bilan bog’liq YuYe xavfining ortishi yoki kamayishi aniqlanmadi.

«Kofein va yurak yetishmovchiligi xavfini kamaytirish o’rtasidagi bog’liqlik hayratlanarli edi», dedi tadqiqotning katta muallifi Devid P. Kao. – Qahva va kofein ko’pincha yurak uchun «yomon» hisoblanadi, chunki ular yurak urishi, yuqori qon bosimi va hokazolarni keltirib chiqaradi. Kofeinni ko’paytirish va yurak yetishmovchiligi xavfini kamaytirish o’rtasidagi bog’liqlik bu taxminni ostin-ustun qiladi. Biroq, yurak xastaligi xavfini chekishni tashlash, vazn yo’qotish yoki jismoniy mashqlar qilish kabi ishonchli tarzda kamaytirish uchun qahva iste’molini oshirishni tavsiya qilish uchun hali yetarli dalillar yo’q.

Oziqlanish qoidalariga ko’ra, kuniga 3-5 chashka qahva sog’lom ovqatlanishning bir qismi bo’lishi mumkin, ammo bu faqat oddiy qora qahva uchun amal qiladi. Amerika yurak assotsiatsiyasi latte va makkiatos kabi mashhur kofe asosidagi ichimliklar ko’pincha kaloriya, shakar va yog’da yuqori bo’lishidan ogohlantiradi. Bundan tashqari, uning afzalliklariga qaramay, kofein ortiqcha iste’mol qilinsa ham xavfli bo’lishi mumkin. Bolalar, shuningdek, kofeinli ichimliklar ichishdan qochishlari kerak.

Энг сифатли қора седана ёғи капсуласи

🔹Кўпчиликнинг қийнайдиган гипертонияни олдини олишда;

🔹Қандли диабетга қарши курашишда;

🔹Ревматизм ва бўғим касалликларининг олдини олишда;

🔹Жигар ва буйрак муаммолардан халос этишда;

🔹Турли бактерия, вирус, шамоллаш ва гриппнинг олдини олишда;

🔹 Aллергия, инсон организмида яшаб, соғлом ривожланишга йўл қўймайдиган паразитлардан халос бўлишда;

🔹Иммунитетингизни бақувват қилиб, чарчоқ, ҳолсизлик, уйқусизлик ва ҳазим қилиш тизимини яхшилашда яқиндан кўмаклашади.

Боғланиш ва тўлиқ маълумот

Тел : +998 99 842 88 86

Телеграм : @al_hadaya_2

Расмий саҳифа : www.alhadaya.uz