Yosharish ( yosh ko’rinish ) va immunitetni oshirish uchun nimalar qilish kerak ? Baliq yog’i foydalari va zararlari. Ovqatlanish mutaxassisi baliq yog’i qanday kasalliklardan himoya qilishini aytdi.

A va D vitaminlari baliq yog’ida ikki baravar ko’p uchraydi.

Oziqlantirish bo’yicha mutaxassis Yekaterina Mixaylenko nima uchun muntazam ravishda baliq yog’ini iste’mol qilish kerakligini tushuntirdi.

Mutaxassisning eslatishicha, ushbu mahsulot A va D vitaminlari, shuningdek, Omega-3 yog’ kislotalariga boy.

“A vitamini yosh teri, immunitet va ko‘z salomatligi uchun zarurdir. D vitaminining yetishmasligi suyaklardagi kaltsiy va fosfor almashinuvining buzilishiga olib keladi, bu esa o’z navbatida osteoporoz rivojlanish xavfini oshiradi «, dedi u RIA Novosti agentligiga.

Mutaxassisning ta’kidlashicha, A va D vitaminlari baliq yog’ida ikki barobar ko’p. Shuningdek, tarkibida kaliy, magniy va fosfor mavjud.

Avvalroq shifokor va teleboshlovchi Yevgeniy Komarovskiy Omega-3 ni o’z ichiga olgan to’g’ri preparatni qanday tanlash kerakligini aytib o’tgan edi.

Alhadaya Omega 3 tabiiy baliq moyi

1. Rossiyaning g’arbi, Munmarsk o’lkasi, Oq dengizda yashovchi lososlardan olingan yuqori sifatli mahsulot
2.  20 dan ortiq mikro va makroelementlar jamlanmasidan iborat
3. Bepul yetkazib berish
4. Halollik sertifikatiga ega
5. Kimyoviy bo’yiqlar va qo’shimchalarsiz

>> To’liq ma’lumot <<